Hoisten Fitness Parcours Kettlebells

Deine Sparringspartner warten auf Dich 😉

Functional Training auf dem Parcours

Montags von 19:15 bis 20:15 Uhr
Donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr
Vom 01.06.19 bis 31.08.19 auch jeden Samstag von 11 bis 12 Uhr*

Unter dem Motto „Kniebeugen statt Kraftmaschine“ absolvieren wir an bis zu 14 Stationen unterschiedliche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Teilweise auch mit Hilfsmitteln wie Powerbands, Kettleballs oder großen Traktoreifen, die wir über den Platz hieven.

Den Schwierigkeitsgrad bestimmt jeder für sich selbst. Es geht darum, die Übung für etwa 40 bis 60 Sekunden durchzuhalten. Danach wechseln wir, wie im Zirkeltraining zur nächsten Station. Wer am Anfang noch schwächelt, kein Problem. Ziel ist es, gemeinsam durchzuhalten und dabei Spaß zu haben. Die Dusche danach hat man sich in jeden Fall verdient.

• Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
• Muskeln aufbauen, fit sein und Fettkiller aktivieren
• Zusammen mehr aus sich herausholen
• in der schönsten Fitness-Anlage der Welt: der freien Natur

Fitness-Trainer: Robin Thomas
Personal Trainer, Ernährungsberater und Mental Coach in Neuss und Düsseldorf.
Hier mehr Infos: https://iamrobinthomas.com

Was kostet die Teilnahme?
Für Mitglieder der DJK Hoisten ist das Training kostenlos!
Alle anderen sind mit einer 5er oder 10er Karte dabei: 

10er Karte 40,- €
  5er Karte 25,- €

…die ersten beiden Trainingseinheiten kannst Du erstmal so rein schnuppern.
Einfach vorbei kommen!

Du hast noch Fragen?
Kontaktiere uns unter: marketing@hoisten.de 

*Dieses Training läuft unter der Reihe „Sport im Park“ der Stadt Neuss.
Hier kann jeder kostenlos mitmachen!