Fördert Gleichgewichtssinn und Orientierungsfähigkeit: ein an einer Stahlkonstruktion herabhängender Ball, wird von einer wackeligen Standflächen aus, durch einen Zielring geworfen, wobei er beim Zurückpendeln wieder gefangen werden muss.
Situps
Kräftige Deine Bauchmuskulatur aus der Rückenlage: Hebe und senke den Ober-körper mit angewinkelt aufgelegten Beinen. Die Intensität kannst Du durch eine veränderte Armpositionen selbst variieren.
Rückenstrecker
Trainiere Deine gesamte Rückenstreckmuskulatur: Hebe und senke aus der Bauchlage heraus mit fixierten Beinen den Oberkörper. Verstärke durch eine veränderte Armpositionen.
Schwebende Plattform
Trainiere Deinen Gleichgewichtssinn und Deine Reaktionsfähigkeit auf einer an Ketten abgehängten Plattform.
Balancierstrecke
Überwinde in drei Schwierigkeitsgraden unterschiedliche Balancierstrecken und trainiere Dein Gleichgewicht.
Beinheber
Trainiere Deinen Hüftbeuger und die untere Bauchmuskulatur: Aus der Stützposition auf den Unterarmen sind die Beine durch eine Hüft-Beuge-Bewegung an den Oberkörper heran zu ziehen.
Squat-Platform
Die Squat-Platform bietet auf kleinem Raum viel Funktion. Hauptintention ist die Nutzung als Sprung-Box. Die drei Höhen erlauben unterschiedliche Sprung-variationen. Ob vom Boden auf die unterschiedlichen Höhen, oder von Stufe zu Stufe.