Ganzkörper-Training 

Dienstags und Donnerstags von 17:30 bis 18.30 Uhr

Unter dem Motto: Kniebeugen statt Kraftmaschine, absolvieren wir an verschiedenen Stationen unterschiedliche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Den Schwierigkeitsgrad bestimmt man selbst. Wer noch keinen Klimmzug schafft, kein Problem. Ziel ist es, gemeinsam durchzuhalten und dabei Spaß zu haben. Die Dusche danach hat man sich auf jeden Fall verdient.

• Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
• Muskeln aufbauen, fit sein und Fettkiller aktivieren
• Zusammen mehr aus sich herausholen
• in der schönsten Fitness-Anlage der Welt: der freien Natur

Übungsleiter: Robin Thomas* und Lennart Bruns
*Personal Trainer,  Ernährungsberater und Mental Coach in Neuss und Düsseldorf.

Für Mitglieder der DJK Hoisten ist das Training kostenlos.
Alle anderen können eine 5er oder 10er Karte kaufen:

10er Karte 40,- €
5er Karte 25,- €