Die Übungseinheiten bieten allen, auch den Anfängern sowie den Wiedereinsteigern die Möglichkeit, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und zu erhalten. Unser Allroundprogramm unterstützt durch viel Musik, dient zur Kräftigung , Dehnung und als Aufbauprogramm mit leichter körperlicher Belastung, aber auch als sanftes Bewegungstraining mit bewusster Wahrnehmung von Körper(fehl)haltungen und Bewegungen.